Nawyk – twój wróg lub przyjaciel

Żyjemy w czasach, kiedy doba ma zdecydowanie za mało godzin. Tempo życia jest coraz szybsze i towarzyszy nam coraz więcej stresu i codziennych napięć. Wiele czynności wykonujemy automatycznie, nie skupiając się na nich, bo i po co?  Bywa, że tracimy na tym braku skupienia i uważności. Wszystko przez nasze nawyki, czyli powtarzalne zachowania, którym nie […]